PON 16/7/18

Malinska, otok Krk, 3. dan morja. 19. dan od zadnjega teka sem se ponovno spravil tečt, v upanju, da bo tokrat šlo brez bolečine, ker sem pač na morju in ker je od zadnjega teka preteklo toliko nezaslišanega časa. Med tekom pa se je bolečina takoj prismuknila nazaj v piriformis. Tekel sem kot polž počasi, da sem obvladoval bolečino do zmernosti, kar pomeni, da me še ne moti (v tem smislu je slabo, da imam prag bolečine postavljen zelo visoko). Samo malo več kot 15 min sem tekel, niti 3 km nisem opravil. Nisem želel pretiravati in dobro, da nisem, ker me zvečer spet boli, ko želim iz sedečega v stoječi položaj ali v premikanje. Bom probal zdaj teči miljo ali malo več in nič več (razdalja 7 km je nedosegljiva). Na morju pa sem se kopal in jedel, reševal križanke in bluzil po spletu prek mobitela. Tekel sem zjutraj, po teku sem opravil tudi vadbo joge. Na sliki pogled na morje s plaže oziroma z lokala, kjer sem drinknil eno točeno pivo.

Komentarji