SRE 31/10/18

Zjutraj sem malo dlje spal, naspal sem se. S tekom sem pričel šele malo pred osmo uro zjutraj. Opravil standard tek 30 min 5 km. Pograbljal sem liste z dvorišča in sva šla na isto 5 km dolg sprehod, v kontra smeri kot sem tekel. Po kosilu sem spal za dve uri lepo na kavču. Sledil je fitnes. Namesto da se ob vadbi v fitnesu vsakokrat osredotočam na dve mišični skupini, sem danes pričel delati na celotnem telesu. Težava postaja, ker prehitro pridobivam mišično maso in s tem težo telesa, kar me v bistvu potem ovira pri teku. Zato načrtujemo odslej drugačen način vadbe v fitnesu. Po vadbi sem se počutil precej dobro. Pozno zvečer pa obredno obiskovanje grobov, isti krog po pokopališčih kot vsako leto: Kapelski Vrh, Petanjci, Tišina, Tropovci, Vanča vas, Krajna, Gederovci.

Komentarji